テレビや女性誌でよく聞く「骨盤の歪み」という言葉。 骨盤の歪みは、美容のキーワードとされ、ダイエットにも大きく影響すると言われます。 骨盤は、上半身を支える土台であるとともに、大事な臓器を包む骨でもあります。 このため、…
「皿まわし」エクササイズで、骨盤からスッキリ爽快！
皿まわしで、脳に新鮮な酸素を送ろう！
私たちの脳の重さは、人体のおよそ2％を占めるに過ぎません。 しかし、脳が消費する酸素の量は、体全体の酸素の20％にのぼります。 つまり、脳はそれだけ多くの酸素を必要とする臓器だということ。 それには脳細胞の代謝率の高さが…
皿まわしで姿勢改善＆肩こり解消へ
常に女性の体の悩みのトップに挙げられる「肩こり」と「腰痛」。 肩こり・腰痛は、人類の先祖が「二足直立歩行」を始めてからの宿命だと言われます。 人間は、体重の10％くらいあるとされる重い頭をいつも細い首で支え、さらに、肩か…
皿まわしでBODYバランスを整える
「ふとももが太い」「お尻が垂れてきた」なんてお悩みではありませんか？ ボディラインの崩れは、単に“見た目”の問題ではありません。 体の内側の歪みが、体型のアンバランスとなって表れている可能性が大です。 体の一部の歪みが内…
「皿まわし習慣」で健康寿命を延ばそう！
日本は世界一の長寿国ですが、「健康寿命」の面でもトップを目指すという機運が高まっています。「単に長生きするのでなく、寝たきりや介護を必要としない健康な状態で長生きしたい」というのは、だれしも願うことですよね。 健康長寿を…