20代からシニアまで幅広い世代が悩む「肩こり」。 肩こりは、毎日の疲れを何倍にもし、慢性的な不快感や痛みを与えるだけではありません。 実は、肩こりは、アンチエイジングの観点からもNGです。 本来、心臓から出てきた血液は、…
皿まわしで基礎代謝アップへ！
「最近、少し多めに食べただけですぐ太るようになってきた」なんて感じていませんか？ その原因は、基礎代謝がダウンしているからかも！ 基礎代謝は、年齢とともに落ちる傾向があるとされ、それがいわゆる中年太りやメタボの原因の一つ…
真冬のダイエットに皿まわし！全身運動で基礎代謝アップ
正月休み明けから約１か月たつのに、「まだ年末年始で増えた体重が元に戻らない」という人もいるのではないでしょうか。 冬場は本来、体温を上昇させるための基礎代謝が活発になり、痩せやすい季節です。 それなのに一年で最も寒くなる…
スマホ生活で低下しがちな「集中力」を皿まわしで回復！
最近、「かたときもスマホを手放すことができない」という人が増えているようです。 短時間のうちに何度もスマホをチェックして、スマホがないと急に不安な気持ちになる、という人もいるようです。 スマホに次から次へと送られてくるメ…
皿まわしで冷え体質を改善し、自然治癒力回復へ
細菌、ウイルス、化学物質・・・。私たちはふだん、病気を引き起こす原因に囲まれています。こうした病原菌に対処するために、様々な薬や医療技術が開発されていますが、決して見逃してはならないのが、自然治癒力です。 自然治癒力は私…