■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■
「寝つきが良くなった」
20代 女性
皿まわしを始めた時期は季節の変わり目で、すごく寒くなってきた時期でした。毎年この時期は冷えに悩むのですが、皿まわしをしたら、からだがポカポカしてすごく楽になりました。
皿まわしトレーニングをしたあとは、とても寝つきが良くなり、ぐっすり眠れるようになりました。気分的に落ち込んでいるときも、気にせず快眠できました。
トレーニングは家でもやっていましたが、おかげで部屋をきれいにしようという意欲がわきました。片付けていて、気持ちもしゃんとするようになりました。
背中のあたりがすっきりして、ウエストが細くなったのも嬉しいです。肩こりも楽になるし、からだも温かくなるし、女の人は特にやったらいいと思います。
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季節の変わり目は、自律神経のバランスが崩れやすく、人によっては眠りが浅くなったり、寝つきにくくなったりといった不眠トラブルを抱えがちです。
ダンワールドの皿まわしエクササイズでは、体の本来のリズムを取り戻しながら、自律神経を整えていきます。ダンワールドの30年以上にわたる脳教育研究に基づいており、体・心・脳にトータルに働きかけます。働き盛りの若い世代の方々にも是非おすすめです！