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炎暑が続く毎日。だるさを感じるとともに、腰痛や肩こりに悩まされているビジネスパーソンも多いのではないでしょうか。そうなると「体全身ガタがきている」「もうトシかな」なんてあきらめムードに入ってしまいがちですが、もしかしたら…

暑～い夏がやってきました！食欲がなくなったり、バテやすくなったり、気力が衰えたり、体と心の両面でトラブルを抱えやすい時期です。炎暑を元気に乗り切るコツは、「良い汗」をかくこと。健康的な汗をしっかりとかくことで、体温調節の…

最近、スマホを使いすぎて姿勢が悪い人が増えています。スマホを利用するとき、多くの人は頭を前に突き出し、肩を丸めてしまいます。この姿勢を長時間続けることで、猫背になり肩が内側に丸まった状態に陥りやすくなります。 &nbsp…

皿まわしエクササイズは、画期的な健康メソッドとして注目される「ソーラーボディ5･5･5運動法」の１つです。   太陽のように明るい心と体つくるソーラーボディ5･5･5運動法は、無限な宇宙の大生命力とのつながりを…

もうすぐ全国的に梅雨が明けて、心はずむ夏がやってきますね！旅行、お祭り、花火大会、海水浴など、楽しみなイベントが目白押しという人も多いはず。その一方で、「今年の夏こそスリムになっておしゃれを満喫！」と思っていたのに、なか…