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気温が下がり、湿度も低くなる秋は、ウイルスの活動が盛んになる時期。職場や学校で風邪が流行し、病気でお休みをする人が増えます。このシーズンは、風邪だけでなく、インフルエンザなどいわゆる「感染症」全般に十分に注意しなければな…

最近、健康のキーワードとして注目されているのが、「レジリエンス」という言葉です。 レジリエンスとは、変化に対応する力のことで、心理学ではストレスなどへの抵抗力や精神的回復力を示す用語として使われています。また、テクノロジ…

秋になると、肩こりや腰痛に悩む人が増えると言われますが、それは昼間と朝夕の気温差が広がることと関係していると指摘されています。 この季節は1日の気温差が７～８度くらいになることも珍しくありません。気温の変化は一種のストレ…

年齢を重ねると疲れがたまりやすくなると言われますが、最近は高齢なのにいつも元気いっぱいという人も多いですよね。その一方で、若いのにいつもダルさや疲れを訴えているような人もいます。この違いは、どこから来るのでしょうか？ 「…

肩こりというと、寒い冬につらくなると思われがちです。確かに、寒いと筋肉が硬くなり、血管が細くなって、疲労物質がたかりやすくなります。 でも、夏には夏ならではの理由で、肩こりになりやすくなります。その一つが、「首の冷え」に…