■■ ダンワールドの皿まわし体験談 ■■
「『まだまだ何でもできる』を実感！」
60代 男性
皿まわしエクササイズのモニターに参加した時には、ダンワールドの関係者様に大変お世話になりました。講師の方々をはじめ、他の会員さんたちからも激励していただき、最後までやり遂げることができました。
今は、大変感慨深く、何とも言えない充実感を味わっています。
講師の先生から「皿まわしのモニターをやってみませんか」と言われた時、正直、簡単に出来るだろうと思っていました。
私は67歳で、ダンワールドの会員の中では高齢な方だと思いますが、ヨガを続けてきたので体力に自信もありますし、何でもチャレンジしたい、自分自身をレベルアップしたいという持ち前の向上心もありまして、二つ返事でお受けしたのです。
とはいえ、毎日皿まわしを6セット（1セットが50回）行うのは、さすがに年齢的に厳しいものがありました。最初の1～2日は良かったのですが、3日目くらいから腰が痛くなってきました。先生から「無理をしないように」と指導を受けていましたので、自分の体と相談し、休み休み行うようにしました。
1週間ほどたつと、楽にできるようになり、連続して6セットできました。体幹が鍛えられてバランスが安定し、心配だった腰痛も起こらなくなりました。体重が減って体が軽くなり、途中までしか上がらなかった腕も上がるようになりました。
何よりも、最後までやり遂げられたことが嬉しいです。まだまだ、やれば何でもできるんだという自信になりました！