常に女性の体の悩みのトップに挙げられる「肩こり」と「腰痛」。
肩こり・腰痛は、人類の先祖が「二足直立歩行」を始めてからの宿命だと言われます。
人間は、体重の10％くらいあるとされる重い頭をいつも細い首で支え、さらに、肩から腕をぶら下げなくてはなりません。
これは、肩に大きな負担となります。
また、腰には体重の約6割の重さがかかるといわれますから、こちらも大きな負担です。
こうした負担に加えて、現代人ならではのデスクワークによる姿勢の崩れや運動不足が重なり、肩こりや腰痛が「現代病」になっているのです。
肩こりや腰痛を改善するキーワードは「姿勢」です。
背筋が真っすぐ伸びた良い姿勢なら、頭や腕の重みをバランスよく支えられます。
逆に、姿勢が悪いとバランスがくずれ、首や肩、腰に過度の負担がかかります。
ダンワールドの皿まわしエクササイズは、姿勢のアンバランスを整える全身運動です。
猫背や骨盤のズレを整え、上半身の重さをしっかりと支える強い「軸」をつくることができます。
11月19日（木）に大阪市天王寺区のクレオ大阪中央3階会議室で行われる「ソーラーボディワークショップ～肩こり・背中・腰痛解消の皿まわし健康法」では、テレビなどでも話題の皿まわしがじっくり体験できます。
足腰強化、冷え改善、肩こり・リウマチ改善などの効果が期待できます。
ぜひご参加ください！
☆★☆ ソーラーボディワークショップ～肩こり・背中・腰痛解消の皿まわし健康法 ☆★☆
開催日：11月19日(木) 15:30～16:30
会場：クレオ大阪中央3階会議室(1)（大阪市天王寺区）
会場住所：大阪府大阪市天王寺区上汐5-6-25
参加費：1,000円
持ち物：バスタオル1枚、体を動かしますので楽な服装でお越しください
問合せ：06-6626-9855 イルチブレインヨガ天王寺スタジオ