記録的な猛暑となった2015年の夏。全国各地で、熱中症で搬送される人が相次ぎました。
それからもうすぐ１年。今年も、熱中症への十分な注意が必要です。
十分な水分補給など、熱中症防止のために心がけたいことは多くありますが、意外と忘れられがちなのが、体力づくりです。
基礎体力がある人とない人とでは、熱中症にかかりやすいかどうかが、大きく異なるとされます。
体力づくりには、ムリなく体を動かしながら、酸素を十分に取り込める有酸素運動がオススメ。
なおかつ、体の一部でなく、全身をくまなく使う運動が体力向上に役立ちます。
ダンワールドの皿まわし体操は、短時間で全身を刺激できる全身運動です。
「８の字」の動きを繰り返すだけで、インナーマッスルからアウターマッスルまで幅広く強化することができます。
5月29日（日）14:00～15:30に東京都町田市の和光大学ポプリホール鶴川【プレイルーム】で行われる「誰でもできる♪ 腸スッキリ!! 『体と脳が元気になる体操』」体験会では、「丹田たたき」「腸運動」「皿まわし体操」「ふりふり体操」といったダンワールドの人気メニューが体験できます。
ダイエット、体質改善、首＆肩こりの改善、集中力＆判断力アップ、頭痛緩和などの効果が期待できます。
ご家族や友達と、もちろん、お一人様も大歓迎です。
☆★☆ 誰でもできる♪ 腸スッキリ!! 『体と脳が元気になる体操』 ☆★☆
開催日：5月29日(日) 14:00～15:30
会場名：和光大学ポプリホール鶴川【プレイルーム】（東京都町田市）
会場住所：〒195-0053 東京都町田市能ヶ谷1-2-1
参加費：500円（ペア割引 2名で800円）
予約・問合せ：042-721-0688 イルチブレインヨガ町田スタジオ
トレーナー：麻生 友子（あそう ともこ）