■■ ダンワールドの体験談 ■■
「体との対話の大切さを実感」
50代 女性
皿まわしの体験を行った２１日間。とにかく毎日毎日の積み重ねを大切にしようと思い、その日その日のトレーニングのことだけを考えて取り組みました。
日が経つにつれて、痛みが出てきましたが、次第に肩甲骨がすごくほぐれてくるのを感じました。
はじめは、お皿を回す動作をするたびにあちこちの関節からボキボキ音がしていたのが、少しずつ回しやすくなりました。首もほぐれて楽になっていきました。
ダンワールドの皿まわし体操は、実際にお皿を持たなくてもできますが、私はプラスチックのお皿を持ちながらやりました。最初は何度も落としそうになりましたが、途中からほとんど落とさずに両手を回すことができました。
全身を使うので、終わった後の充実感はたっぷり。２１日間経って、ウエスト、体重は変わりませんでしたが、体がほぐれ、軽くなったと感じています。
体験期間中は、皿まわしだけでなく、つま先たたきと脳波振動も行いましたが、まったく苦にならずにやり遂げることができました。
健康でいるためには、毎日毎日欠かさず食事をとるのと同様に、体も動かすことが大事だと感じています。忙しさにかまけて体との対話を忘れないように、日々トレーニングをコツコツ続けていきたいです！