～ 京都府 太秦スタジオ会員さま ～
＜柔軟性UP&体力がつく＞
初めは皿まわしでその日の痛い箇所を感じたり、お皿を何度か落としたりとどうにか続けられました。
朝１セット、夜寝る前に１セットすると、よく眠れ、当然次の日、体調も気分もいいです。
肩こりもあまり感じなく、長く正座しても膝が楽で、全身を動かすので手足もポカポカ（もともと冷え性）
家でする運動というと、今までいろいろ試してみましたが、続かず、皿まわしは気軽にできるし、
これからも続けていけると思います。
（※これらの体験談は個人の感想ですので、効果・効能を保証するものではありません）