～ イルチブレインヨガ赤羽スタジオ 会員さまより ～
２週間の皿まわしで ウエスト -3cm 柔軟性 +15cm
家族とのわだかまりがあり、皿まわしをすることでいやな感情にとらわれず、流すことができました。
苦しい感情が咳として出ていましたが、それも皿まわしをすることで流す感じがありました。
肩を回すとゴリゴリと音がしていましたが、一週間を過ぎたころから音が少なくなってきた感じがします。
前屈が最初は手の指先がつま先に触れるのが精いっぱいでしたが、今では手首のあたりまでつま先に届くようになりました。
皿まわしをして体が楽になったぶん、日常的にすごく体に力を入れていることに気付くようになりました。
日常生活でも肩を楽にして生活したいなと思えるようになりました。
（※これらの体験談は個人の感想ですので、効果・効能を保証するものではありません）