■■ イルチブレインヨガ体験談（皿まわし） ■■
「生理痛の痛みが減った」
30代 女性
皿まわし体操は、始めてから1週間ほどはまじめにしていましたが、2週間目になるとさぼってしまう日もありました。でも、しっかりと続けているときは、いつもより腸の調子が良く、便秘になりにくかったように思います。
生理になると、多かれ少なかれ生理痛に悩まされていましたが、今回の生理は痛みがなく、生理中であることを忘れるくらいでした。体が温まり、寒さを感じにくくなるのも、皿まわしのメリットだと感じました。目標だった柔軟性も２センチアップしていました。
皿まわしは、家の中で自分の体さえあればできるし、経済的でエコです。これらの効果を確信できるまで皿まわしを継続していきたいと思います。自分の小さな枠にとどまらず、自分の体の変化は地球の変化でもあるという意識をもって、続けていきたいです。
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テレビ番組でも次々と紹介され、ひそかなブームになりつつあるイルチブレインヨガの皿まわし体操。そのシンプルで優しい動作の一つ一つには、ダンワールドの健康原理が凝縮されています。ぜひ一度、お試しください！