イルチブレインヨガの「皿まわし体操」は、メンタル面でもプラスの手ごたえが得られると評判です。ダンワールド会員の皿まわし体験談をお聞きください。
■■ ダンワールドの皿まわし体験談 ■■
「イライラや落ち込みが消えた」
20代 女性
皿まわしエクササイズを３週間やってみて、1番変わったのは、メンタル面だと感じています。以前の私は、何事も自分を責める癖がありました。仕事の人間関係でも、一言言われただけでイライラしたり、落ち込んだりしていました。
それが、皿まわしの回数を重ねていくうちに、心の持ち方が変わりました。皿まわしで「無限大」を描くことでイライラする気持ちや落ち込んだ気分まで楽に流せるようになり、自然の木々や花、空、星空や月を見ると素直に「キレイだなぁ」と感じられるようになりました。心の豊かさ、落ち着きを取り戻せたのだと思います。それとともに、どんな自分がいても認めて感謝できるようになってきました。
ダンワールドの会員になって約１年半になります。以前は勘違いをしてアスリートのように自分を追い詰めてやっていた時期がありましたが、今は心から楽しみながらできています。今回、本当にシンプルで誰でもできる皿まわしで体と心が変わることを感じることができ、脳活性化ヨガの素晴らしさ、奥深さを改めて実感しました。