■■ ダンワールドの皿まわし体験談 ■■
「毎日ハッピー！無限大の動きが体を変えた」
30代 女性
長年、デスクワークをしてきたせいか、肩周りや首の慢性的な凝りに悩まされていました。自分でもストレッチをしていたのですが、首や肩に痛みが走るので、おそるおそるやるという感じ。上半身はまるで、鉄の鎧（よろい）を背負っているかのように重く、とくに首は痛みで上を向けないほどでした。
マッサージに行ってもあまり効果はなく、仕方ないのかなとあきらめモードに入っていたのですが……。インターネットで目に入ったイルチブレインヨガの皿まわし記事を見て「これだ！」とひらめきが。お皿を手に持って全身で８の字を描く、というシンプルな動きが、自分の肩こりには効きそうだと思ったのです。まさしく運命の出会いでした！
皿まわしは、ごく自然な動きで、肩甲骨がしっかりと動くのを感じられました。始めたばかりの頃は、肩関節の可動域が狭かったのですが、続けるうちにだんだん広がるように。今は、柔らかくラク～に動きます。ひどかった首の痛みも消えて、何の苦もなく上を向けるようになりました。
皿まわしで上半身が楽になったので、下半身に効くというつま先たたきにもトライしてみました。つま先たたきをするようになってから、長時間歩いても疲れにくくなり、腰回りがスッキリ。友人から「痩せたね」と言われて、とてもハッピーです♪
体が元気になって心も明るくなったせいか、仕事の充実度も増してきました。
今、毎日が楽しいです（＾＾）
ありがとうございました。