■■ ダンワールドの皿まわし体験談 ■■
「心も体も解きほぐしてくれた」
40代 女性
普段、デスクワークをしている者です。
皿まわしを毎日やっていたら、肩こりや腕の疲れがとても楽になり、猫背ぎみだった姿勢も良くなりました。
よく眠れるようになり、朝はスッキリ目覚めることができ、疲れにくい体質になりました。
今まで、何時間もパソコンにかじりついて仕事をしているせいか、まるで石が乗っているのではないかと思うほど肩や腕が重かったので、とても嬉しいです！
皿まわしは家でテレビを見ながらでもできますが、やはりイルチブレインヨガのスタジオで集中してやった方がいいですね。スタジオで意識を集中して、深い呼吸と瞑想を加えて行うと、自分の中の雑念が追い払われていくのを感じます。レッスン後は、くよくよ悩んでいたこともどこかへ行ってしまうようで、心が晴れやかになるんです。
新たな気づきもありました。それは、今まで自分がいかに緊張状態であったかということです。ストレスで、体だけでなく心もガチガチに凝り固まっていたようです。
これからは、少し肩の力を抜いていきたいと思います。