私たちの脳は、心と体を支配しています。だから、どうせエクササイズをするなら、脳の特性をふまえながら行ったほうが、より大きな効果が期待できます。 皿まわしエクササイズは、全身で大きく「無限大」（∞）を描くこと…

  「皿まわしエクササイズ」は、理屈抜きに楽しめる体操です。でも、その原理は奥深いものがあります。原理を知ったうえで皿まわしをすれば、より一層、そのメリットを実感できるはずです。 皿まわしは、東洋医学の考え方を…

  体の６大関節（手首、ひじ、肩、股関節、ひざ、足首）はとても重要です。 人体は上下左右に分けられ、各部位は関節でつながっています。その周りの組織を筋肉と靭帯が支えており、屈伸と回転で動きます。 関節は人体の部…

  糖尿病は、消化した食物をエネルギーとして使うことが出来ない状態のことです。すなわち、新陳代謝における不調の状態を指しています。 人が食べた物の多くは消化過程でブドウ糖に変わり、血管へと流れていきます。それら…

  皿まわしエクササイズは、全身運動です。 皿まわしエクササイズを体験していただいた方からの喜びの体験談からも「高血圧が正常に戻った」方がいらっしゃいましたが、それは高血圧に効果的であるといされる経穴（ツボ）を…