柔軟性アップ

■■　イルチブレインヨガ体験談（皿まわし）　■■ 「生理痛の痛みが減った」 30代　女性 皿まわし体操は、始めてから1週間ほどはまじめにしていましたが、2週間目になるとさぼってしまう日もありました。でも、しっかりと続けて…

  ～　兵庫県　イルチブレインヨガ明石スタジオ　金田和子さま　～ 皿まわしのモニターを２週間やりました。 私は生まれつき脳性小児麻痺なので、体はすごく強張っていて柔軟性もありませんでした。前屈がマイナス１７セン…

  ～　福岡県　イルチブレインヨガ香椎（かしい）スタジオ　会員　木庭潤さま　～ 仕事で一日中パソコンを使うため肩や首がこわばり頭痛もちでした。 ストレスも多く、体をひねった時は胃のあたりが痛みました。 皿まわし…

  皿まわしで体の柔軟性がアップし、トレッキングへの挑戦意欲がわいてきたという70代の女性の声を紹介します。   ■■　皿まわしエクササイズの体験談　■■ 「体が柔らかくなった」 70代　女性 皿まわ…