気温が下がり、湿度も低くなる秋は、ウイルスの活動が盛んになる時期。職場や学校で風邪が流行し、病気でお休みをする人が増えます。このシーズンは、風邪だけでなく、インフルエンザなどいわゆる「感染症」全般に十分に注意しなければなりません。
体内の入ってきたウイルスや細菌は、私たちの体を攻撃します。これに対抗するため、体は自ら熱を発して、ウイルスを撃退しようとします。風邪をひくと体温が上がるのは、そのためですね。
ふだんから体の内側に「エネルギー」を循環させ、ぽかぽかにしておくことで、免疫力を高め、ウイルスをはねつけることができます。このように自然治癒力を高めた体のことを「ソーラーボディ」といいます。
ダンワールドの皿まわしは、ソーラーボディをつくるのに役立つエクササイズです。皿まわしの全身運動によって関節の歪みや詰まりがとれ、筋肉の緊張もほぐれるため、血液とエネルギーがスムーズに流れ、冷えにくい体質へと変わることができます。
10月4、9、15、23日に大阪市天王寺区のクレオ大阪中央3階で行われる「ソーラーボディワークショップ」では、肩こり・背中・腰痛解消などにぴったりの皿まわし健康法が体験できます。足腰強化、冷え性改善、肩こり・リウマチ改善などの効果が期待できます。男性にもおすすめです！
☆★☆ ソーラーボディワークショップ ☆★☆
開催日：
10月4日(日) クレオ大阪中央3階和室
10月9日(金) クレオ大阪中央3階研修室2
10月15日(木) クレオ大阪中央3階会議室1
10月23日(金) クレオ大阪中央3階研修室1
時間：15:30～16:30
会場住所：大阪府大阪市天王寺区上汐5-6-25
参加費：1,000円
問合せ：06-6626-9855 イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
持ち物：バスタオル1枚、体を動かしますので楽な服装でお越し下さい