よく「体が硬い」「体が柔らかい」といいますが、これは一体、どういう意味なのでしょうか？体が軟らかいとは、通常、関節の動く範囲（可動域）が大きいことを指します。関節の可動域が広ければ広いほど、筋肉も伸びるようになり、逆に可動域が狭いと、筋肉の動きも硬くなります。
体が柔らかくなると、筋肉がほぐれやすくなるため、血液循環が良くなるというメリットがあります。血行がスムーズになると、肩こり、体の冷えや痛みなどのトラブルの改善につながるため、やはり「体の柔軟性」はたいへん重要なのです。
関節の可動域を広げるうえで最適なエクササイズが、ダンワールドの皿まわし体操です。皿まわしをすれば、短時間で全身をストレッチすることができます。全身の筋肉や関節を伸ばすことにより、身体を柔らかくして、硬く凝り固まってしまった筋肉をゆるめて血流を改善。副交感神経優位の状態にしてリラックスした状態へと導きます。
5月12、19、26日に広島県福山市のイルチブレインヨガ福山スタジオで行われる「究極の全身柔軟化 皿まわしエクササイズ体験会」では、皿まわしエクササイズや全身リズム体操、呼吸瞑想など、ダンワールドの人気プログラムが体験できます。体の循環が高まる、肩こり、腰痛の改善、ストレスの緩和、リラックスなどの効果が期待できます。からだが柔らかくなりたい方、肩こり・首こり・腰痛改善したい方など、老若男女どなたでもOKです＾＾
☆★☆ 究極の全身柔軟化 皿まわしエクササイズ体験会 ☆★☆
開催日時：5月12日(火)、19日(火)、26日(火) 10:00～、14:00～、19:00～
会場名：イルチブレインヨガ福山スタジオ（広島県福山市）
参加費：1,000円
問合せ：084-922-8292