新年あけましておめでとうございます 2015年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月と言えば、テレビでよく見かける曲芸、「皿回し」。 棒を持ってその先端で皿を回すその技は、毎年テレビでもす…
新年明けましておめでとうございます。
皿まわしで大汗が出て、２週間で1.5Kgのダイエットに成功！
40代、50代のミドルエイジのダイエットで王道といえるのがヨガ。イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに成功したという女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■ 「2週間で…
皿まわしで腰痛を改善
「腰がほぐれ、痛みがラクに」 50代 女性 私の背骨は、首から腰までまっすぐ伸びていて、いわゆる「S字カーブ」がありません。骨に柔軟性が足りず、いつも腰痛に悩まされてきました。 腰の状態を改善したいと思い、…
２週間の皿まわしでダイエットに成果あり！
「ウエストが2センチ引き締まった」 私は長い間、腰痛に悩まされていました。ひざに水がたまったり、高血圧症になったりと最悪な状態でした。それが、イルチブレインヨガで画期的に良くなったので、次の目標をダイエット…
楽しくダイエットができました。
《イルチブレインヨガ明石スタジオ 山本美樹さま》 皿まわしをした最大の変化はウエストが４センチ減ったことです。 とても嬉しかったです。 《イルチブレインヨガ明石スタジオ 中山圭子さま》 毎日皿回しを続けるこ…