「体がポカポカになってよく眠れた」40代、女性 子供のころから虚弱体質だった私は、結婚して子供が３人できてから、体がむくんで、倦怠感に悩まされるようになりました。 いろいろな健康法を試みました。テレビで紹介されていたイル…
「１週間で変化を感じた」～イルチブレインヨガの評判
「健康の秘訣は早めに始めること」～イルチブレインヨガ・皿まわしの感想・口コミ
「早めに行動してよかった」（50代、女性） ある日の夕方、しゃがんでテーブルの足をたたもうと、右手、腰に力を入れてひねったとき、クキっとして右の腰が痛みました。それ以来、上り坂を自転車から降りてゆっくり自転車を押して進む…
「皿まわしでわき腹が引き締まった」イルチブレインヨガの感想・口コミ
「目覚めもスッキリ！😄」（40代、女性） 年齢とともに体のあちこちがガタガタ、ゆるゆる😅？になってきたと感じつつあった私。テレビ番組で紹介されていたイルチブレインヨガの皿まわしをやってきました。最初の２日間は船酔いしたよ…
ダンワールドの皿まわしで肩甲骨リラックス
皆さんはふだん、肩甲骨（けんこうこつ）を意識的に動かしていますか？ 肩甲骨とは、背骨と腕を結びつける肩の骨です。肩甲骨には、日ごろ使っていないと可動域がどんどん狭くなるという特性があります。とくに長時間パソコンの前に座る…
皿まわしで血流をスムーズにして、健康寿命アップ！
オーストラリアに、ネヴィル・オーウェン博士という研究者がいます。この先生は人間の「座る」という行為をひたすら研究している専門家で、座りすぎると健康がどうなるか、について長年にわたり調査や実験を続けてきました。NHKのクロ…