美ＢＯＤＹをキープしている女性の多くがひそかに実践していること、それは、日々のストレッチです。ストレッチは、単にカラダを柔らかくするだけでなく、骨格や関節の「歪み」や「緊張」をとり、肉体をリセットする効果があります。スタイルのいい女性たちは、欠かさずにストレッチをすることで、生活の中で崩れてしまった“人間本来の美しい姿”を取り戻しているのですね。
ストレッチは、整えたい体の部位を意識して行うのが効果的とされます。たとえば、レッグラインが気になる人は股関節をストレッチし、くびれを作りたければウェストラインをストレッチする。そのうえで、全身をバランス良く伸ばせば、体の疲れも軽くなり、リフレッシュできます。そんなストレッチの魅力をふんだんに取り入れた体操が、イルチブレインヨガの皿まわしです。お皿を持ちながら楽しく体を動かすことで、ストレッチの美容＆健康効果が得られます。
3月26日に大阪市のイルチブレインヨガ難波スタジオで行われる「体を柔軟にする『全身ほぐし・ブレイン体操体験会』」では、皿まわしなどのプログラムで全身の関節をほぐしていきます。現代脳科学に基づいて考案されたダンワールドのブレイン体操が気軽に体験できるイベントです。今までの緊張がほどけて一気にリラックス。浅くなりがちな呼吸も自然と深くなりますよ！体がかたい方、腰痛・肩こりにお悩みの方、最近お腹周りが気になるという方、ぜひ体験してみてくださいね。
☆★☆ 体を柔軟にする「全身ほぐし・ブレイン体操体験会」 ☆★☆
開催日：3月26日(木) 10:00～12:00
会場名：イルチブレインヨガ難波スタジオ（大阪市）
参加費：1,000円
問合せ：06-6646-5855