テレビなどで話題のイルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」。そのルーツは、ダンワールドの脳教育プログラムにあります。体だけでなく、心や脳まで元気にする皿まわしの体験談をお届けします！
■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■
「右ひじがしっかり伸びるようになった」
女性
「皿まわしなんてサーカスみたい」と思って、最初は冗談半分に始めました。でも、すぐに体中に効くことを実感しました。
自分の体の状態をみながら、１週間に１セットとか２セットとか、回数を調整していきました。だんだんと大きく回せるようになり、腕が長くなったような気がしました。その感じが、すごく気持ちいいんです！
さらに、伸び切らなかったはずの左ひじが、右ひじと同じようにちゃんと伸びていることに気づきました。25年前に脱臼して以来、十分に伸びきることがなかったのに！これは本当に驚きでした。
買い物に行っても不安感から左腕で物を持つことが出来なかったのですが、今は抵抗なく持つことができます。力もついたみたいです。自然と背筋も伸びているのか、「姿勢がいいね」と言われるようになりました。
心も安定しています。自分の体に意識を向けることは、足が地につくような感じです。「やればできる。元気になれるんだ！」という強い自信を持てたのも大きいです。
心も体も元気になる皿まわしに感謝しています。「継続は力なり」で、これからも続けていきたいと思います。