皿まわしの体験モニターに参加して下さったイルチブレインヨガ男性会員さん（60代）の体験談です。
■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■
「健康診断の結果が改善」
60代 男性
３週間、毎朝と晩に１セット（１５０回）ずつ皿まわしをやりました。
朝出かける前に皿まわしをすると、体のウォーミングアップになり、体も心も１日のスタートの準備ができました。仕事から帰った時は疲れているため気が進まないのですが、無理してでも少しやってみると、疲れがすっと取れる感じがありました。
皿まわしと同時に、つま先たたきも行いました。つま先たたきは、目の疲れや視力の回復に有効と聞いていたので、出張先でも布団の上でやるようにしました。以前は、車の運転中に目が痛いと感じることや、眠気を催すことが多かったのですが、最近は目の不都合を感じなくなった気がします。快眠ができているため、眠気も感じにくいです。
先日、健康診断の結果を受け取りましたが、全１３項目でA判定（異常なし）でした。前回（約１年前）までの健診では、肝機能や脂質の項目がC判定（要注意、要生活改善）でした。２１日間の皿まわしとつま先たたきだけでこれだけの成果が出たとは思いませんが、ダンワールドのブレイン体操を始めてから約10か月のトータルの成果ではあると考えています。
私はもともと寒がりで、季節の変わり目には必ず風邪を引いていました。最近は、それほど寒さを感じず、急に寒くなった昨秋以降も風邪を引いていません。
