～ 福岡県 イルチブレインヨガ香椎（かしい）スタジオ 会員 木庭潤さま ～
仕事で一日中パソコンを使うため肩や首がこわばり頭痛もちでした。
ストレスも多く、体をひねった時は胃のあたりが痛みました。
皿まわしを始めたときは終わった直後、息が上がって、両肩がだるく腕が上がらない状態でした。
左手の皿まわしのときにはわき腹が痛み結構つらかったです。
３回目くらいからは肩がスムーズに回るようになり楽に皿まわしが出来るようになりました。
両手での皿まわしのときにはお腹が温かくなり全身から汗が出てくるようになりました。
効果としては、肩、首がほぐれ体が柔らかくなりました。左わき腹の痛みもかなり緩和されて体調も良いです。
皿まわしを始めたときから頭痛が一度もなく今後も続けていきたいと思います。