◆内容 誰にもできる簡単で効果の高い健康法。 お皿を持って楽しくエクササイズします。 ◆期待できる効果 肩こり腰痛改善・ダイエット・柔軟性アップ・冷え解消、免疫力アップ ◆対象者 体の硬い方、冷えのある方、血圧の高い方 …

◆内容 ストレッチ、丹田リズム体操、お皿まわしエクササイズ、呼吸、エネルギー瞑想 （全身のツボをひらいて体をほぐし、気血循環をよくします） ◆期待できる効果 頭痛　肩こり・腰痛の改善、冷え性の改善、自律神経バランスアップ…

◆内容 誰にでも出来る簡単な体操、呼吸、瞑想など ◆期待できる効果 肩こり、腰痛改善、体のゆがみを整える ◆対象者 冷え、肩こり、腰痛改善、ダイエット、ストレス解消、リラックスしたい方 ◆トレーナー 根本朱美  …