◆内容 皿回し、体操、呼吸 ◆期待できる効果 冷え性改善、肩こり防止・体をやわらかく・ダイエット ◆対象者 健康が気になる方・体をやわらかくしたい方・無理なくダイエットしたい方  

◆内容 簡単にできる皿回しエクササイズで全身の筋肉と関節がほぐれて身体がスッキリ！肩こり腰痛も改善します。 ◆期待できる効果 肩こり　腰痛の改善　冷えの解消　免疫力ＵＰ　自律神経の安定 ◆対象者 体の不調をお持ちの方　ス…

◆内容 簡単にできる皿回しエクササイズで全身の筋肉と関節がほぐれて身体がスッキリ！肩こり腰痛も改善します。 ◆期待できる効果 肩こり　腰痛の改善　冷えの解消　免疫力ＵＰ　自律神経の安定 ◆対象者 体の不調をお持ちの方　ス…

◆期待できる効果 ダイエット、ストレス解消、冷え解消、免疫力アップ、脳の活性化 ◆対象者 16才以上どなたでも ◆トレーナー 水谷美佳 ◆その他 動きやすい服装をお持ち下さい。更衣室がございます。 ヨガマットは無料でお貸…

◆内容 皿回し、体操、呼吸 ◆期待できる効果 冷え性改善、肩こり防止・体をやわらかく・ダイエット ◆対象者 健康が気になる方・体をやわらかくしたい方・無理なくダイエットしたい方  

◆期待できる効果 ダイエット、ストレス解消、冷え解消、免疫力アップ、脳の活性化 ◆対象者 16才以上どなたでも ◆トレーナー 水谷美佳 ◆その他 動きやすい服装をお持ち下さい。更衣室がございます。 ヨガマットは無料でお貸…

◆内容 どなたにもできる全身ストレッチ体操。 ◆期待できる効果 冷え症・肩こりや腰痛改善や心が明るく前向きに＾＾ ◆対象者 冷え症・肩こり改善したい方、リラックスしたい方 ◆トレーナー 北田喜子  

◆内容 誰にでも出来る簡単な体操、呼吸、瞑想など ◆期待できる効果 肩こり、腰痛改善、体のゆがみを整える ◆対象者 冷え、肩こり、腰痛改善、ダイエット、ストレス解消、リラックスしたい方 ◆トレーナー 根本朱美  …

◆内容 誰にもできる簡単で効果の高い健康法。 お皿を持って楽しくエクササイズします。 ◆期待できる効果 肩こり腰痛改善・ダイエット・柔軟性アップ・冷え解消、免疫力アップ ◆対象者 体の硬い方、冷えのある方、血圧の高い方 …

◆内容 ストレッチ、丹田リズム体操、お皿まわしエクササイズ、呼吸、エネルギー瞑想 （全身のツボをひらいて体をほぐし、気血循環をよくします） ◆期待できる効果 頭痛　肩こり・腰痛の改善、冷え性の改善、自律神経バランスアップ…

◆内容 ストレッチ、丹田リズム体操、お皿まわしエクササイズ、呼吸、エネルギー瞑想 （全身のツボをひらいて体をほぐし、気血循環をよくします） ◆期待できる効果 頭痛　肩こり・腰痛の改善、冷え性の改善、自律神経バランスアップ…

◆内容 心と体の関係のお話をして、脳波振動、皿回し、瞑想、呼吸法をします ◆期待できる効果 肩こり防止・心にゆとり、活力が戻る ◆対象者 健康が気になる方・リラックスしたい方、 良い睡眠に関心のある方、家でも楽しく出来る…

◆内容 皿まわしのやり方指導～お皿を使って皿まわし～皿まわしダンス ◆期待できる効果 肩こり・腰痛改善、骨盤矯正、ダイエッ ◆対象者 どなたでも ◆トレーナー 寺西亨子  

◆内容 皿まわしエクササイズ、掌ヒーリングプレゼント、ティータイム(おしるこ）他 ◆期待できる効果 癒しの時間でリラックス ◆対象者 老若男女どなたでも ◆トレーナー 奥山里歌、吉原あずさ、亀ヶ谷三恵子  

◆タイトル 脳活性ヨガで肩こり解消 ◆内容 テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法 ◆期待できる効果 肩こり解消・新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消 ◆対象者 肩こりでお悩みの方、体が硬…

◆内容 誰にでも出来る簡単な体操、呼吸、瞑想など ◆期待できる効果 肩こり、腰痛改善、体のゆがみを整える ◆対象者 冷え、肩こり、腰痛改善、ダイエット、ストレス解消、リラックスしたい方 ◆トレーナー 根本朱美  …

◆タイトル 脳活性ヨガで肩こり解消 ◆内容 テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法 ◆期待できる効果 肩こり解消・新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消 ◆対象者 肩こりでお悩みの方、体が硬…

◆タイトル 脳活性ヨガで肩こり解消 ◆内容 テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法 ◆期待できる効果 肩こり解消・新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消 ◆対象者 肩こりでお悩みの方、体が硬…

◆タイトル 脳活性ヨガで肩こり解消 ◆内容 テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法 ◆期待できる効果 肩こり解消・新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消 ◆対象者 肩こりでお悩みの方、体が硬…

◆タイトル 脳活性ヨガで肩こり解消 ◆内容 テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法 ◆期待できる効果 肩こり解消・新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消 ◆対象者 肩こりでお悩みの方、体が硬…

◆内容 どなたにもできる全身ストレッチ体操。 ◆期待できる効果 冷え症・肩こりや腰痛改善や心が明るく前向きに＾＾ ◆対象者 冷え症・肩こり改善したい方、リラックスしたい方 ◆トレーナー 北田喜子  

◆内容　 皿まわし　股関節回し ◆トレーナー　 圓山  

◆タイトル 脳活性ヨガで肩こり解消 ◆内容 テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法 ◆期待できる効果 肩こり解消・新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消 ◆対象者 肩こりでお悩みの方、体が硬…

◆内容 心と体の関係のお話をして、脳波振動、皿回し、瞑想、呼吸法をします ◆期待できる効果 肩こり防止・心にゆとり、活力が戻る ◆対象者 健康が気になる方・リラックスしたい方、 良い睡眠に関心のある方、家でも楽しく出来る…

◆タイトル 脳活性ヨガで肩こり解消 ◆内容 テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法 ◆期待できる効果 肩こり解消・新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消 ◆対象者 肩こりでお悩みの方、体が硬…

◆内容 誰にでも出来る簡単な体操、呼吸、瞑想など ◆期待できる効果 肩こり、腰痛改善、体のゆがみを整える ◆対象者 冷え、肩こり、腰痛改善、ダイエット、ストレス解消、リラックスしたい方 ◆トレーナー 根本朱美  …

◆内容 ストレッチ、丹田リズム体操、お皿まわしエクササイズ、呼吸、エネルギー瞑想 （全身のツボをひらいて体をほぐし、気血循環をよくします） ◆期待できる効果 頭痛　肩こり・腰痛の改善、冷え性の改善、自律神経バランスアップ…

◆内容 誰にでも出来る簡単な体操、呼吸、瞑想など ◆期待できる効果 肩こり、腰痛改善、体のゆがみを整える ◆対象者 冷え、肩こり、腰痛改善、ダイエット、ストレス解消、リラックスしたい方 ◆トレーナー 根本朱美  …

◆内容 ストレッチ、丹田リズム体操、お皿まわしエクササイズ、呼吸、エネルギー瞑想 （全身のツボをひらいて体をほぐし、気血循環をよくします） ◆期待できる効果 頭痛　肩こり・腰痛の改善、冷え性の改善、自律神経バランスアップ…

◆内容 誰にもできる簡単で効果の高い健康法。 お皿を持って楽しくエクササイズします。 ◆期待できる効果 肩こり腰痛改善・ダイエット・柔軟性アップ・冷え解消、免疫力アップ ◆対象者 体の硬い方、冷えのある方、血圧の高い方 …