◆内容 全身がほぐれ、脳が活性化！ ◆期待できる効果 肩こり防止・ダイエット・集中力アップ。 ◆対象者 健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など ◆トレーナー 小谷　・岡田  

◆内容 全身がほぐれ、脳が活性化！ ◆期待できる効果 肩こり防止・ダイエット・集中力アップ。 ◆対象者 健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など ◆トレーナー 小谷　・岡田  

◆内容 いま話題の皿まわしエクササイズやつま先たたきなど、 病気根本的な原因である「気」の流れをよくする健康体操を体得しませんか？ 瞑想タイムでは、静かに呼吸に集中し「現在」の自分を見つめます。 ストレスがやわらぎます。…