◆内容　 イルチブレインヨガのメイン体操、皿回し･つま先打ちで冷え知らず ◆期待できる効果　 冷え症、肩こり、便秘、腰痛改善、骨盤・姿勢矯正、不眠症改善 ◆対象者 体がとても硬い方、ストレスで悩む方 効果的なダイエットを…

◆内容　 イルチブレインヨガのメイン体操、皿回し･つま先打ちで冷え知らず ◆期待できる効果　 冷え症、肩こり、便秘、腰痛改善、骨盤・姿勢矯正、不眠症改善 ◆対象者 体がとても硬い方、ストレスで悩む方 効果的なダイエットを…

◆内容 皿まわし体操・呼吸瞑想 ◆期待できる効果 冷え性改善、低体温改善、体調不良の改善、 リラックス、心の安定、体のバランス力改善 ◆対象者 簡単な体操で効果を上げたい方、体質を変えたい方 ※おなかぽかぽかパックプレゼ…