イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズとは？ イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り … 続きを読む 皿まわしエクササイズ