イルチブレインヨガの皿まわしは、アクティブ・シニアの皆様にも大好評。いろいろな効果を体感していただいています。体験談をご覧ください。
■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■
「足首の痛みが軽くなった」
70代 女性
子供のころの足首のねんざが、この歳になって痛むようになりました。若かったころは、回りの筋肉が支えてくれて、痛みを感じなかったのだと思います。
ところが、皿まわしを始めたところ、その足首の痛みが次第に緩和されていきました。以前は床から立つ時に両手をつかないと立てなかったのですが、今は手を使わずに立てます。
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皿まわしは、足腰の強化に最適です。詳しくは、お近くのダンワールドの教室にお尋ねください。